Hari Stroke Sedunia 2024. š§ š
Mencegah stroke bukan hal yang mustahil dengan pola hidup sehat, kita bisa bersama mengalahkan stroke.
Mulailah dari langkah sederhana:
- Pola makan sehat: Kurangi konsumsi garam dan lemak jenuh, perbanyak sayur, buah, dan protein tanpa lemak;
- Aktif bergerak: Rutin olahraga minimal 30 menit sehari;
- Kelola stres: Luangkan waktu untuk relaksasi dan hobi yang menyenangkan;
- Cek tekanan darah: Tekanan darah tinggi adalah salah satu pemicu utama stroke, jadi pastikan cek secara rutin;
- Hindari merokok dan alkohol berlebihan: Kedua kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko stroke.
Dengan perubahan kecil, kita bisa menjaga kesehatan jantung dan otak kita.
Ayo, kita bisa mengalahkan stroke!
#WorldStrokeDay2024 #KitaBisaMengalahkanStroke #KenaliTandaStroke #PencegahanStroke #SehatBersama #begreaterthanstroke #haristrokesedunia #gayahidupsehat #cegahstroke #dkijakarta #dinkesdkijakarta #sudinkesjakartautara #rumahsehatuntukjakarta #rsudtugukoja #jakartautara #Humas #promkes